今天的媽媽教室 人超多~~
估計有60人以上吧!
課程:拉梅茲生產+新生兒沐浴
首先~~產成四大階段
1.子宮收縮~子宮頸全開10CM
第一胎12~18小時
第二胎6~9小時
2.子宮頸全開~胎兒娩出
3.胎盤娩出
4.胎盤娩出後頭一個小時內
接下來拉梅茲呼吸法~主要是讓產婦放鬆~
開始及結束 都有一個廓清式呼吸 也就是深呼吸一次
1.胸式呼吸:子宮收縮開始做
用鼻子深吸氣~緩緩以口吐氣
口令:鼻子吸2...3...4...嘴吐2...3...4...
廓清式呼吸
2.淺的呼吸:收縮加強時開始做
廓清式呼吸
口令:CCCC吐~CCCC吐
廓清式呼吸~
3.吹蠟燭呼吸
這時候還不要用力~使用吹蠟燭和淺的呼吸交替使用
4.哈氣
不要用力~使用淺的哈氣方式呼吸
當醫生要求時~吸一大口氣~憋氣用力
廓清式呼吸~
口令:吸氣~憋氣~往下用力~用力~吐氣~
廓清式呼吸~
今天拿到的贈品
也蠻豐富的~
五片裝的尿布~濕紙巾~紗布巾~斯巴式用包~傳說中的妊娠霜試用包~成長尺(只有80CM)~媽媽奶粉兩包
接著到B1 滿28週之後可以領一整條蛋糕式吃歐!!
台灣茶奶茶~~180圓的蛋糕~~口味可以任選~~
巧克力香蕉~~打開的樣子
中間新鮮的香蕉~~
口味真的很不錯!!巧克力蛋糕好濃郁~~也很綿密~~
順便吃晚餐~~
沙茶羊肉~~整個很滿足~~
今天算是大豐收吧!!XD
